Poradím Vám,
jak upravit jídelníček
Chcete zhubnout?

Jídelníčky na míru

Chcete začít žít zdravě a nevíte si rady?


Od ukončení střední školy jsem se zajímal o zdravý životní styl.
Dnes Vám mohu pomoci k tomu, žít zdravěji.

Je tomu 7 let, co jsem se začal intenzivně zajímat o zdravý životní styl. Vše začalo, když jsem se stal vedoucím e-shopu pro firmu insportline. Pracovní pozice zahrnovala i kontakt se zákazníky a vzhledem k tomu, že jsem pracoval pro firmu, která prodává sportovní potřeby, tak se lidé začali ptát i na zdravý životní styl. V té době jsem nebyl schopen odpovědět na většinu dotazů, což mě motivovalo se o tuto problematiku zajímat více. Po jednom roce neustálého studování a odpovídání na dotazy, jsem byl schopen odpovědět na cokoli. Teď mohu pomoci i Vám s jídelníčkem a tréninkovým plánem na míru.

Hlavní služby


Jídelníček na míru

Vytvořím Vám jídelníček na míru, který s Vámi budu upravovat dle Vašich výsledků. Spolu to zvládneme.

Tréninkový plán

Chcete sestavit tréninkový plán? Nevíte si rady, jaké cviky zařadit? Můžeme se na to společně podívat.

Úprava jídelníčku

Sestavil Vám někdo jídelníček, ale vy chcete změnu? Rád s Vámi projdu Váš jídelníček a provedu změny.

Konzultace

Potřebujete s někým probrat Váš plán nebo upravit jídelníček, který už máte nějakou dobu? Rád se na to podívám.

Sestavím Vám jídelníček a tréninkový plán na míru.

Pokud chcete zhubnout, tak nemusíte hladovět. Správně nastavený jídelníček je základ.

Chci tréninkový plán

Pojďme být zdravější!

Zdravá výživa a celkově zdravý životní styl by měl být součástí života každého člověka. Neměli bychom zdraví brát na lehkou váhu, protože zdraví máme pouze jedno a je na čase se o něj začít starat.

Jsem schopen Vám vytvořit jídelníček na míru dle Vašich požadavků nebo Vám doporučit ideální úpravu již Vašeho stávajícího jídelníčku.

Chcete KETO dietu? Není problém, sám držím KETO. Chcete vyváženou stravu? Držel jsem jí 4 roky. Chcete nízko-sacharidovou stravu? Fungoval jsem na ní 1 rok.

Během svého života jsem vyzkoušel několik druhů “diet”, takže mám přehled a dokážu Vám efektivně poradit.

Zdravý životní styl
Jídelníček

Začněte u jídelníčku.

Pokud chcete cokoli na svém těle změnit, musíte tomu upravit Vaše stravovací návyky. Například pokud chcete zhubnout, tak je naprostý nesmysl držet hladovku. Dávejte si na to pozor.

Je potřeba se zamyslet, co vlastně chcete. Chcete větší sílu? Zredukovat tuk, ale zachovat svalovou hmotu?

Pokud se rozhodnete jakkoli, dokážu Vám pomoci. Mám zkušenosti i s lidmi, kteří říkali, že nemohou přibrat ať jedí cokoli. S mou úpravou přibrali a dokonce zesílili.

Svým klientům doporučuji ke kvalitnímu jídelníčku i sestavení tréninkového plánu. Výsledky se dostaví rychleji.

Spolupráce se mnou zahrnuje

Individuální přístup

Ke každému klientovi přistupuji s individuálním přístupem, takže se Vám nestane, že byste měli totožný jídelníček, jako Váš kolega či přítel. Zohledním, na co máte alergii, jaké jídlo preferujete, zdali máte radši sladkou než slanou snídani nebo právě naopak. Díky tomu jsem schopen sestavit jídelníček na míru.

7 let zkušeností

Od svých 18 let se zajímám o zdravou výživu a zdravý životní styl. Sám na sobě jsem již vyzkoušel nespočet diet a stravovacích návyků. Na základě toho jsem schopen vytvořit individuální výživový plán pro každého. Sám se věnuji extrémním sportům, kde je potřeba mít vytrvalost, sílu a energii. Správný jídelníček je cesta.

Čas

Svým klientům dávám maximum svého času. Při zvolení měsíčního plánu jsem Vám non-stop k dispozici. Tato služba Vám dává možnost mě kontaktovat v průběhu dne, když Vás zrovna přepadne chuť na nějaké jídlo a vy si nevíte rady, jak následně upravit zbytek dne nebo se chcete na něco zeptat a potřebujete rychlou odpověď.

Cena

Cena za mé služby je naprosto jedinečná v tom, že je nízká za to vše, co ode mě dostanete. Jsem schopen se Vám věnovat 24/7, provádět změny za pochodu, když zrovna na něco dostanete chuť, konzultovat s Vámi Vaše pocity a hlavně Vás dokážu nasměrovat tím správných směrem a později vše zvládnete sami.

3 měsíční výhodný program

Líbila se Vám spolupráce se mnou nebo chcete rovnou spolupráci na delší dobu za výhodnou cenu? Dlouhodobá spolupráce zaručí mnohem lepší výsledky a Vaše investovaná částka bude sloužit jako motivace pro Vás vydržet. Zjistěte o této možnosti více a mějte dlouhodobě lepší výsledky. Ke všemu ušetříte své peníze.

Spolupráce
Více informací o výhodné ceně

Spokojení klienti

Recenze klientů, kteří vyzkoušeli mé služby.

Mějte na paměti, že každý člověk je jiný a výsledky se mohou lišit, proto Vám nemohu garanovat a slíbit, že dosáhnete stejných výsledků za stejný čas, jako klienti v recenzích. Proto je potřeba individuální přístup.

Miroslav Ondřej

33 let, obchodně-technický zástupce 16/2/2019

Po 14 dnech low carb stravování "na vlastní triko" jsem málem zkolaboval. Oslovil jsem tedy Toma, jenž mi sestavil optimální jídelníček dle mých potřeb - "na Míru." Nyní po necelých 5 týdnech 10,8 kg dole. Vřele doporučuji.


Patrik Derka

17 let, student 24/4/2019

Skvělá spolupráce. Jídlo je skvělé a dokáže ho udělat každý. Trénink výborně poskládaný. Tomáš je člověk na správném místě. Vždy mi se vším správně poradí. Před naši spolupráci jsem se pokoušel o něco sám. Ale neúspěšně.


Dominika Derková

23 let, maminka 23/4/2019

Poporodní kila nešly dolů. Jednoho dne jsem narazila na low carb stravu. 12 dní jsem jí držela nesprávně... Potom jsem narazila na Toma, který mi jídelníček opravil. Nyní jsem na low carb stravě měsíc. Mám skoro 7 kg dole. Jsem ráda, že jsem na Toma narazila, jinak bych si to tělo doničila mým jídelníčkem. Vše kontroluje, jednou za týden hlásím výsledky a podle toho se jídelníček upravuje 🙂 Mohu jen doporučit.

Zavolejte mi, napište mi +420 777 681 678

Pracuji 7 dnů v týdnu, nebojte se volat o víkendu, rád si Vás vyslechnu.

Kontaktní formulář

Chcete jídelníček, tréninkový plán na míru nebo se pouze na něco zeptat?
Vyplňte formulář a já se Vám ozvu co nejdříve.

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.
*) takto označené údaje, prosím, zadejte.